永乐国际网址大全:手臂肉多怎么瘦下来 5个方法打造纤细手臂

时间:2018-03-21 17:56 来源:女模网
夏天到了,不少女生都开始穿短袖、无袖美衣,手臂上的赘肉怎么也藏不住了。怎么办呢?赶紧学习下面的方法,快速减掉手臂上的肉肉。

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穴位按压瘦手臂

通过对手臂上的穴位进行按压能够帮助畅通气血,分解脂肪,从而瘦手臂。

阿是穴

位置:手臂呈自然下垂状态,找到最高处的压痛点;

按压手法:用大拇指指腹按压阿是穴至酸胀感,原地打圈3次后放开,大约重复5分钟即可;

效果:能帮助畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。

手三里

位置:弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸的位置;

按压手法:用大拇指指腹按压手三里至酸胀感,原地打圈3次后放开,大约重复5分钟即可;

效果:能够帮助改善手臂气血供应,加速手臂脂肪的分解燃烧。


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